Da holdningen endret seg, endret hele silhuetten seg

Hun er i perimenopausen og har levd med følgene av en ryggskade i mer enn 15 år.

Over tid hadde kroppen utviklet kompensasjoner som påvirket hvordan hun sto, beveget seg og fordelte belastningen gjennom kroppen.

Utgangspunktet var derfor ikke et ønske om en «perfekt holdning», men å gi kroppen bedre forutsetninger for å bevege seg friere og med mindre unødvendig spenning.

I åtte uker fulgte hun kun MyLuck-programmet for tøying, mobilitet og holdning.

Arbeidet omfattet føtter, bekken, rygg, brystkasse og nakke.

Tanken var å jobbe med kroppen som en helhet, fordi hvordan vi står og beveger oss påvirkes av samspillet mellom flere områder – ikke bare én enkelt kroppsdel.

Etter åtte uker ser vi en tydelig visuell forskjell.

Hun fremstår mer oppreist, hodet er bedre plassert over kroppen og skuldrene faller mer naturlig tilbake. Forholdet mellom brystkasse og bekken fremstår også mer balansert.

Samlet gir dette kroppslinjen et roligere og mer stabilt uttrykk.

Bildene illustrerer også hvordan kroppens posisjon kan påvirke hvordan magen fremstår.

Når brystkasse, bekken og resten av kroppen organiseres annerledes, kan også silhuetten endre uttrykk. Magen kan derfor fremstå mer samlet uten at det nødvendigvis betyr at kroppssammensetningen har endret seg tilsvarende.

Det er en viktig påminnelse om at hvordan kroppen ser ut, ikke alltid handler om fett alene. Kroppsposisjon,

Neste steg er å gradvis introdusere lett styrketrening.

Målet er å bygge mer kapasitet i blant annet rygg, kjerne, skuldre og hofter, slik at kroppen blir bedre rustet til å håndtere belastningen i hverdagen.

Målet er ikke å låse kroppen i én «riktig» eller perfekt holdning.

Målet er en kropp som kan bevege seg friere, tåle mer og oppleves tryggere å bruke.